Sahurda Su İçmenin Önemi: Hidrasyonu Koruyun!
Kerem BATU
EDİTÖR
Giriş: 26.02.2026 - 00:10
Güncelleme: 26.02.2026 - 00:10
Ramazan ayında oruç sırasında susuz kalmamak için sahurda ve iftar sonrası yeterli miktarda su içmek son derece önemlidir. Uzmanlar, günlük su tüketiminin 2-2,5 litre hedeflenmesi gerektiğini vurgulamaktadır.
Sahurda 1-2 bardak su içmenin, gün boyunca yeterli hidrasyonu sağladığı ifade edilmektedir. Bu durum, oruç süresi boyunca vücut sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olmaktadır.
BİR CEVAP YAZ
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir